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Alimentação balanceada
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Vitaminas e nutrientes são essenciais para combater a queda capilar. Invista em uma dieta rica em ferro, zinco e proteínas.
Shampoos específicos
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Shampoos antirresíduos e fortalecedores ajudam a reduzir a queda capilar, limpando o couro cabeludo e fortalecendo os fios.
Dermatológicos
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Consultar um dermatologista é essencial para tratar a queda capilar. Opções como laser e microagulhamento podem ser recomendadas.
Evite o estresse
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O estresse pode agravar a queda capilar. Pratique atividades relaxantes e cuide da sua saúde mental para minimizar o problema.
Massagem
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Massagens no couro cabeludo estimulam a circulação sanguínea, ajudando a fortalecer os folículos e prevenir a queda capilar.
Use óleos naturais
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Óleos como o de alecrim e rícino são excelentes aliados contra a queda capilar, promovendo o crescimento saudável dos fios.
Uso excessivo de calor
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O uso frequente de secadores e chapinhas pode enfraquecer os fios. Evite o calor excessivo para prevenir a queda capilar.
Suplementos vitamínicos
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Suplementos de biotina e colágeno podem ajudar a fortalecer os fios, reduzindo a queda capilar e promovendo o crescimento.
Hidratação regular
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Hidratar o cabelo com máscaras e condicionadores ajuda a manter os fios saudáveis e previne a queda capilar.
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